美容促進効果のある食品

2014-05-29

美容促進効果のある食品

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今日は美容促進効果のある食品を1つ紹介します

 

美容促進効果のある食品は、いろいろあるのですが
老化予防にはレーズンがおすすめです

 

レーズンは老化を予防する
抗酸化物質を豊富に含んでいます

 

そしてレーズンには、カルシウム
ビタミンB群、マグネシウム、鉄分など
美容に欠かせない豊富な栄養素が
含まれています

 

ポリフェノールの一種である
レスベラトロールという成分には
シミやシワなど肌の老化を抑制する
効果があることが知られていますね

 

レスベラトロールはぶどうの皮に豊富に
含まれています

 

ブドウの皮、丸ごと食べられるレーズンは
高い美容効果が期待できる食品です

気になった方は是非レーズンを食べてみて
ください

 

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