2014-09-28

     000梨2010

 

 

こんにちは♪

 

便秘対策や解熱、疲労回復に
おすすめ~

梨はビタミン類は少量ですが
カリウムや食物繊維、アスパラギン酸を
含んでいて便秘対策や解熱、疲労回復に
良いとされています

 

カリウムは火照った体を冷まして
熱を下げる効果があり
梨の搾り汁は風邪やのどの痛み
せきやたんを鎮めるのに
用いられているそうです

 

利尿作用もあるため二日酔いや
むくみの改善にも効果が期待できます

 

梨の果肉はソルビトールを含んでいるので
コレステロール値を下げたり
便秘予防に効果があるそうです

 

そしてアスパラギン酸は疲労回復の効果も
期待できます

 

有害なアンモニアを体外へ排出し中枢神経系を
保護する働きがあり筋肉や内臓の
元となるたんぱく質の合成にも使われています

 

梨の栄養成分は皮の部分に詰まっているので

皮ごと食べるのもおすすめです

 

素敵な1日をお過ごしください

 

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